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稽古の流れを紹介（2008年3〜6月現在の写真）

写真にマウスのポインタをあてると、写真のサイズが大きくなります。

	作務（掃除）
	合掌礼
	鎮魂行（座禅）
	準備体操・ストレッチ
	基礎練習・突き
	基礎練習・蹴り
	法話 先生のお話を聞きます。
	法話 天童長岡支部では土曜日の稽古のみ読本（教科書）を使った授業があります。
	技術練習 それぞれのレベルに合わせて、技を学びます。
	作務 作務をして終了です。

上写真は少年の部の稽古風景ですが、一般（大人）拳士もこの稽古や法話に参加をしています。(探してみてね！)

この後、一般の部として一般拳士のみの稽古をしています。